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第三章 666训练法（第2页）

对于池上的自律，体能教练和一些训练师感到惊讶。

不过，或许是肤色的原因，他们没有主动帮助池上训练，就站在一旁观察。

在训练方法上，池上采用的是科比训练方法，也就是所谓的666训练法。

每周训练6天，每天6个小时，包含投篮、冲刺、跳箱、深蹲、俯卧撑和力量训练，并且必须在6小时内完成。

这样的训练强度，池上已经完全适应，一丝不苟的开始训练。

先是练习投篮，中距离投篮和3分球各500个，只有投进了才算。

无论是中投还是三分，池上的空位投篮命中率都超过了90%，手感好的话甚至能在某一个时段达到100%。

不过，这只是篮球基本功，有很多nba球员的空位命中率也都达到了90%。

不过，很少有新秀能够达到90%空位命中率，而能够达到的新秀，大多能够成为一名优秀的射手。

也是因此，体能教练多了几分惊讶，但他依旧没有上前指导的想法，继续看着池上训练。

随着训练的展开，体能教练的惊讶也就越重，因为在投了数百球后，池上的命中率并没有明显下滑。

众所周知，随着体能的流逝，命中率无疑会受到影响，再看池上脸不红气不喘的表情，这表示他的体能极佳。

没多久，池上停止了投篮，开始例行的中途休息。

就在这时，体能教练来到池上面前，开始主动和池上接触。

在交流过后，体能教练得知了池上的训练规划，尤其对方还坚持了四年时间，不由倒吸了一口冷气。

如此大的训练量，nba球员基本都能够完成，但极少有球员能够坚持日复一日、年复一年的枯燥训练。

在交流过后，体能教练对池上多了几分理解，开始主动帮助池上展开训练，并帮他矫正一些不规范动作。

池上的努力和坚持，明显打动了他。

“奇怪，这么晚了，难道还有人训练？”

在夜幕开始降临的时候，乔治结束了一天的工作，等他离开办公室的时候，忽然听到球馆里传来打球的声音。

走近一看，就看到一名赤裸着上身的身影正练习着投篮。

“原来是他啊！”

很块，乔治认出了对方，不正是今天签下的黄种人球员。

这个时候，乔治来到一名训练师旁边，低声问道:“他什么时候来的？”

“有一两个小时了，这家伙不简单啊，他的空位投篮命中率超过了90%！”

训练师轻声回答，看向池上的眼神也多了几分赞赏。

“那就更不能将他交易了，看来要更改交易方案了！”

前锋的身材，后卫的速度，内线的力量，再加上优秀的视野、投篮手感和传球精准度，无论怎么看，池上都有成为一名优质小前锋的潜质。

下一刻，乔治返回办公室，开始和湖人队重新商讨交易方案。

在体能教练的帮助下，原本六个小时的训练时间，愣是被缩短到了四个多小时。

经过高强度的训练，池上汗流浃背，扶着膝盖大口喘气，哪怕中途休息了几次，依旧感到了疲惫。